网站首页|中医养生|养生长寿|保健常识|健康资讯 设为首页加为收藏

养生会所

你的位置:上海养生会馆 > 健康资讯 >

适合秋冬季喝的养生粥做法有哪些

  •        养生会所
  • 发表时间:2020-07-29 13:12
  • 来源:未知

适合秋冬季喝的养生粥做法有哪些

  1、山药粥

  组成: 山药30克,糯米50克。

适合秋冬季喝的养生粥做法 帮助更年期女性滋补养颜

  制作与服法: 将以上两物共入砂锅内,用慢火煮至粥开汤稠即可,早晚各服一次,可长期食用。

  功效与主治: 益气健脾;改善更年期症状。

  适合秋冬季喝的养生粥做法 帮助更年期女性滋补养颜

  2、山萸肉粥

  组成: 山萸肉10-20克,糯米50-100克。 中医美容

  制作与服法: 将以上两物共入砂锅中并加水500-600毫升,用慢火煮熬至米烂粥稠,表面有粥油为度。每天晨起空腹服一次,10天为一疗程,休息一周后依法再服,连服2~3个疗程。 增肥方法

  功效与主治: 补益肝肾。主治肝肾虚损、腰膝酸痛、月经不调,虚汗不止,并有利尿降压之功。

  适合秋冬季喝的养生粥做法 帮助更年期女性滋补养颜

  3、何首乌粥

  组成: 何首乌20克,研成细末,粳米或大米50克。

  制作与服用法: 将首乌与米放入砂锅内同煮,见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次,连服10-20日,休息半月后依法再服。能坚持长期服,效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。

  功效与主治: 本粥方具有强心、降血脂、降血压、补肾益精、乌须黑发等功效,故可用于治疗和预防高血压、冠心病、高血脂以及失眠、月经不调、腰膝酸软等。

  适合秋冬季喝的养生粥做法 帮助更年期女性滋补养颜

  4、七宝粥

  组成: 红豆50粒,黑豆64粒,黄豆56粒,莲子21粒,红枣24枚,核桃仁8个。

  制作与服用法: 先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃,再煮沸10分钟入红枣煮成粥。

  

健康相关